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有酸素運動ダイエット
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昨日の<運動記録>です(゜▽゜) 昨日は、 【有酸素運動】 ○ウォーキング 300kcal消費分+α 【無酸素運動】 ○無し 【小顔体操】 ○あいうえお 20回 【特殊温浴】 ○無し でした。 ...